Integrals
Programes integrals
per a transformar el teu
cos i la teua ment.
Un espai on la psicologia, l’entrenament, l’alimentació
i els hàbits treballen junts perquè pugues rendir millor,
sentir-te bé i construir canvis que t’acompanyen en el temps.
Què inclouen els programes integrals
Un enfocament complet per a un canvi real i sostenible
Integrem les àrees clau del teu benestar en un mateix pla, amb seguiment setmanal i adaptació contínua.
Entrenament personalitzat
Planificació adaptada als teus objectius, nivell i context.
Psicologia aplicada
Treballem la ment, les emocions i els patrons que t'impacten.
Alimentació
Estratègia d'alimentació pràctica i sostenible, adaptada al teu dia a dia.
Hàbits 360º
Construïm rutines i sistemes que realment pots mantindre.
Programes integrals
Diferents programes, un mateix enfocament integral
Dual RENDINT Integral
Entrenament + psicologia + alimentació + hàbits
El programa més complet per a transformar la teua vida des de tots els àmbits.
Alt rendiment
Per a persones que busquen portar el seu rendiment físic i mental al següent nivell, sense descurar el seu benestar ni el seu equilibri.
Rehabilitació integral
Recuperació de lesions des d'un enfocament global, treballant cos, ment i hàbits per a tornar més forts i segurs.
Transformació física i mental (12 setmanes)
Programa intensiu de 12 setmanes per a generar canvis visibles per fora i sostenibles per dins.
Adolescents esportistes + família
Acompanyament integral per a jóvens esportistes i les seues famílies en totes les àrees clau.
Preparació oposicions
cos + ment
Entrenament físic, gestió mental i hàbits alineats per a afrontar oposicions amb garanties.
Preguntes freqüents
Resolem els dubtes més habituals
Què és un programa integral de RENDINT?
És un programa en el qual diferents àrees treballen de manera coordinada dins d’un mateix procés.
En lloc d’abordar l’entrenament, la psicologia, l’alimentació o els hàbits per separat, els integrem dins d’una estructura comuna, adaptada a la teua situació i als teus objectius.
Puc començar si mai he treballat amb vosaltres?
Sí.
No fa falta haver treballat prèviament ni en entrenament ni en psicologia. El programa s’adapta al teu punt de partida, al teu context i al que necessites en este moment.
Necessite treballar totes les àrees per a començar?
No sempre.
Cada procés partix d’una valoració inicial i, a partir d’ací, definim quines àrees té sentit integrar. En alguns casos, el treball serà més complet des de l’inici; i, en altres casos, es començarà per una base concreta per a anar ampliant després si és necessari.
Com és el seguiment setmanal?
El seguiment setmanal permet revisar com estàs avançant, ajustar el necessari i mantindre el procés amb una direcció clara.
No es tracta només de “complir”, sinó d’acompanyar-te perquè pugues sostindre els canvis i adaptar-los a la teua realitat.
Les sessions són presencials o en línia?
Depén del tipus de programa i de la situació de cada persona.
Alguns processos poden combinar sessions presencials i seguiment en línia, i altres poden desenrotllar-se de forma més flexible. Ho definim en funció de les teues necessitats i del format més adequat per a tu.
Necessite entrenar tots els dies?
No.
L’objectiu no és entrenar més, sinó poder entrenar i organitzar-te millor. La freqüència i la càrrega s’ajusten a la teua disponibilitat, el teu nivell i el moment en el qual estàs, perquè el procés siga sostenible.
Per a qui està pensat este tipus de programa?
Per a persones que senten que treballar una sola àrea se’ls queda curt.
Pot encaixar en processos de salut, rendiment, organització del dia a dia, recuperació, oposicions o etapes en les quals necessites una estructura més completa per a avançar amb coherència.