Motivación para entrenar: por qué la pierdes y cómo recuperarla
La motivación para entrenar suele ser uno de los principales motivos por los que muchas personas empiezan una rutina de ejercicio. Sin embargo, también es una de las razones más frecuentes por las que se abandona. Es habitual comenzar con ilusión, marcarse objetivos y mantener una buena constancia durante unas semanas, pero con el paso del tiempo la motivación disminuye y aparecen las excusas, el cansancio o la falta de ganas.