Rendiment físic i mental: per què treballar cos, ment i hàbits de forma integrada
Moltes persones entrenen amb constància, cuiden la seua alimentació o intenten gestionar millor el seu estrés, però així i tot senten que no avancen com esperen. Ací intentem compartir-te que millorar el rendiment físic i mental no depén només d’una variable, sinó de com es relacionen entre si el cos, la ment i els hàbits.